多久没有好好读本书,
多久没与枕边人说会儿悄悄话了呢……
不知不觉,刷手机已成为每天的睡前习惯。
但我们似乎忘了,
睡前时光,本该以更美好的方式度过。
换一种和昨天不一样的睡法,
你愿意和我一起尝试么?
坚持做读写,每天睿智一点点
一整天对着电脑屏幕,
你的双眼已经不堪重负。
不如打开护目灯,
调出满屋暖光,让眼睛得到放松。
有意思的书有很多,
挑一本认真做会儿深度阅读。
或者在精致的本子上做篇手账,
整理一下碎片化的生活。
真正的“佛系”健身,来场瑜伽冥想
朋友圈里刷屏的“佛系”人生,
你或许不屑跟风;
但是真正的“佛系”健身,
也许值得你试一试;
在舒适的瑜伽垫上,做个舒缓的拉伸,
放松紧张了一整天的身体。
打坐时,身边放上蓝牙音箱,
或是一碟轻缓悠扬的背景乐伴你冥想。
再点一盏自然气息的香薰蜡烛,
白日里的烦恼一扫而光
陪ta聊天看剧 你不缺席才最浪漫
每天早出晚归,
只有夜晚才是独属于两人的亲密时刻。
聊聊白天里各自的工作,
或者选一部电影,依偎着看完。
她怕冷,一条厚实的羊羔毛盖毯,
裹住你想给她的温暖;
担心他腰酸,随手递过太鼓抱枕,
是你在意他的小动作。
浪漫源自生活的点滴处,
只要身旁有你,晚上就能睡得安稳。
用它们按摩 舒服到骨头都软了
睡前最好的放松就是做个大保健了~
按摩椅闲置了一整天,晚上不躺一躺,
怎么对得起当初买它的决心。
躺下只消一刻钟,骨头都酥软了。
能加热的按摩腰靠,温柔如爱人的手,
准确按摩白天坐僵了的腰背。
最后用头部按摩仪,做个放松头皮的spa,
然后钻进被窝,一秒入眠。
自制一杯热饮 暖胃暖心祝好眠
深夜的胃与心,
需要一杯热牛奶的治愈。
蜂蜜细润如膏,调入牛奶,
或者用滤过的净水冲一杯蜜水,
口感都很曼妙。
喝完浑身暖意融融,
困意慢慢爬上了眼角,正好入梦乡哪~
用好香薰 做家里的芳疗师
没有芳疗师助眠,那就用一支香薰,
做自己和家人的芳疗师,随叫随到。
选薰衣草,香氛最能安抚镇定、舒缓压力,
精油用来按敷、护发、熏香皆可。
如果怕麻烦,就用内置精油的羊毛枕,
枕着它入睡,如同花瓣藏在枕头下,
梦也会变得香甜。
从前的夜很长很慢,
我们写信、阅读长谈,
那些静谧时光,美好了整个夜晚。
今后的夜会更美。
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